Я курил лет двадцать, сто раз бросал, максимум день держался, потом снова... БРОСИЛ. Как? СИЛЬНІЙ СТРЕС. У меня заболел отец, от курения, легкие, дало на сердце. Я увидел, что меня будет ожидать и как на все это будут смотреть дети. В то время, как я должен им помочь, сам буду нуждаться в помощи. И меня будто переклинило. Я НИКОГДА не мог поверить, что брошу... Правильно писали выше, все в нашей голове. Не курю уже почти год, и не собираюсь. Правда потрепало меня в первый месяц, давление, шум в ушах, но перетерпел. Так что и всем вам желаю побороть это... Удачи.
Лекарство Чампекс. Мне врач посоветовал. 3 месяца надо таблетки пить. Бросаешь не резко, т.е. продолжаешь курить, но тяга всё меньше. Через 2 месяца уже можешь 1-2 в день всего выкуривать, а потом и вовсе без них обходиться. Только главное, чтобы в это время(в последний месяц и пару после него) не находиться рядом с курящими. Мне помогло, хотя курил с 20 лет. Главное, что обидно в школе, когда все пробовали, мне не понравилось. А вот потом уже закурил. И вот 18 лет, почти, здоровье портил.
из личного опыта(бросил за 3 дня): с этого момента выходишь покурить, но куришь не в затяг... щеки надуваешь и выпускаешь дым... после каждой сигареты будет противное ощущение во рту, вонь от пальцев, губ и т.д.... спустя пару дней станет вообще воротить от сиг и вот в этот момент нужно затянуться как в старые добрые... я после такой затяжки чуть не обрыгался и после уже стало похер на курево
Курил более 13 лет. Несколько раз бросал. Самое главное 3 дня не курить, а потом как писали выше, уже отвращение начинается. В принципе помогает правильно настроенный вейп. Первое времях, иногда хотелось покурить, особенно после алкоголя, но проснувшись на утро понимаешь в чем разница между жизнью с курением и без него.
От сигарет до трубки. курил 4 года, потом в какой-то момент решил бросить и перейти на кальян, побаловался им год - надоело. Потом перешёл на вейп, примерно так же год - полтора парил, тоже надоело. И вот месяца 4 назад приобрел трубку (как у моряков), курю её раза 3-4 в день, табак - махорка. Трубку куришь не в затяг, только в рот дым набираешь, запах не противный, а приятный. Пока что пользуюсь и сигареты не нужны)
ИМХО все от силы воли зависит, от окружения и от рода деятельности. Не водись с курящими - они ходят на перекур и тебя тянет. Работу поспокойнее - нервная работа по любому сорвешься. Ну и сила воли главное наше все. Как писали ранее, чувак сказал "докурю эту и брошу", у жены дедушка курил всю жизнь, а как родилась внучка - сказал больше не буду и не курил. П.С. ну и если есть лишнее бабло на сигареты, скидывай нуждающимся (мне) вместо покупки этой гадости.
Если вообще не получается бросить (как в моем случае), могу посоветовать IQOS. Может слышали про него. Хз, сколько курю, лет 20 наверно. Один раз получалось бросить на год (читал книгу Карнеги), но потом опять начал. Ни таблетки, ни вейпы, ни книги уже не катят... Решил попробовать этот Айкос, в итоге курю уже 3ю неделю. К сигам не тянет, мало того, даже отвращение от запаха табачного дыма появилось. Хрень эта по сути та же сигарета, только не вонючая (хоть дома дыми и проветривай) и меньше вреда. Ну это как вариант... Есть код на скидку, если нужен - в лс. Ну и этих кодов в инете полно, раздают на каждом углу)
Чтобы бросить курить надо перестать хотеть курить. Чтобы перестать хотеть курить, нужно выбить эти мысли со своей головы другими мыслями. Мне спорт помог.
Чтоб бросить курить нужно тупо бросить курить))), с пистолетом у виска никто не стоит, я 12 лет курил, 2 года назад отказался за 1 день, пока не пожалел.
В первую очередь надо убрать внешние раздражители и заботы изза которых ты паришься. Вот у меня такие были, например игровые автоматы. Бросил их перестал нервничать. И еще не ходи с курящими компаниями.
Как бросить курить? Просто бросить. Потерпеть пару месяцев и все!!! Никакие таблетки не помогут особо. Можно еще леденцами запастись. Мне помогли))))
